À chacun son yoga !
YogaMobilité
Maximiser votre bien-être en vue d’un vieillissement de qualité
Pour tous ceux qui veulent accroître leur santé globale et progresser vers un bien-être optimal, de manière autonome.
Infirmière de formation, Lucie a toujours été impliquée dans des projets visant la promotion de saines habitudes de vie.
Elle propose un style de yoga basé sur des fondements thérapeutiques respectant les capacités et limitations de chacun.
Découvrez les programmes qu’elle propose :
Programme YogaMobilité
Programme de formation en ligne
Que vous vous remettiez d’une blessure, que vous soyez une personne en phase avec son vieillissement ou un sportif du dimanche, Lucie vous invite èa la rejoindre dnas la pratique du YogaMobilité.
YogaDouceur
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur confort global afin d’améliorer les autres aspects de leur vie. Quel que soit l’âge ou la condition physique, cette pratique vise l’ajustement et l’adaptation du corps et de l’esprit afin de maintenir et améliorer un équilibre et une santé optimale.
Yin et Relaxation
Ce cours est accessible à tous, du débutant au yogi plus expérimenté; c’est un excellent complément à un entraînement plus actif. Cette séance se termine sur une relaxation guidée afin de favoriser un sommeil de qualité.
Votre formatrice
Lucie Vachon
Enseignante de Yoga et harpiste
Étant infirmière de formation, depuis toujours elle a été impliquée dans des projets visant la promotion de la santé globale. Elle en a fait sa mission personnelle : celle de contribuer au bien-être de sa communauté environnante et virtuelle par la promotion des saines habitudes de vie.
Il y a une vingtaine d’années, elle a découvert le yoga, et il ne l’a plus jamais quitté. Sa pratique l’a aidé à soigner ses blessures et à gérer le stress causé par son style de vie plutôt actif. Depuis, elle cumule plus de 1500 heures de formation (l’équivalent d’un baccalauréat) et elle l’enseigne depuis déjà 10 ans.
La méthode qu’elle préconise, le Yoga Thérapeutique Fonctionnel, a pour but de donner aux individus les moyens d’accroître leur santé globale et de progresser vers un bien-être optimal, de manière autonome, et ce, par la philosophie et la pratique du yoga. C’est un enseignement qui s’appuie sur des fondements scientifiques et thérapeutiques et qui respecte en tous points les capacités et limitations du participant.
Comme professeure de yoga, elle a choisi de se spécialiser dans les domaines suivants :
- Yoga thérapeutique
- Yin yoga
- Mobilité articulaire
- Relâchement myofascial
Guide gratuit
Apprenez comment vous faire du bien!
Découvrez comment le YogaMobilité est une solution pratique et accessible pour améliorer votre équilibre globale et maintenir une bonne santé articulaire